{"product_id":"hamiew-dieta-mediterranea-para-principiantes-y-seniors-set-de-6-guias-laminadas-28-dias-y-80-recetas","title":"HAMIEW Dieta Mediterránea para Principiantes y Seniors - Set de 6 guías laminadas, 28 días y 80 recetas","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHAMIEW Dieta Mediterránea para Principiantes \u0026amp; Seniors es un set de 6 guías laminadas y 80 recetas con un plan de 28 días diseñado para aprender y aplicar la dieta mediterránea de forma práctica.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEste sistema sustituye los libros voluminosos por cartas resistentes al agua y al aceite: un mapa maestro plegable y cinco trípticos especializados que puedes apoyar en la encimera o guardar en el bolso para comprar y cocinar sin complicaciones. Cada receta incluye macros y tiempos de preparación para facilitar el seguimiento nutricional y la planificación diaria.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Qué incluye exactamente este conjunto y cómo se usa?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl set trae una hoja maestra cuadriculada y cinco guías tri-fold que cubren principios, alimentos recomendados, porciones y recetas. Está pensado para ser práctico: desplegas la guía en la cocina o la pliegas para llevar al mercado.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e1 mapa maestro plegable con plan de 28 días y jerarquía de alimentos.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e5 folletos tri-fold sobre desayunos, almuerzos, cenas, snacks y compras.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eMaterial laminado resistente a grasa, agua y derrames.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eFormato apto para apoyo manos libres durante la cocina.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Cómo facilitan las recetas la planificación y el control nutricional?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHay 80 recetas numeradas (20 por cada tiempo de comida) vinculadas a un plan: cada número en el calendario remite a la receta correspondiente, lo que evita dudas sobre qué comer. Las tarjetas incluyen calorías y macronutrientes clave para un seguimiento sencillo.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e80 recetas con valores: calorías, carbohidratos, fibra y proteínas.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEnlace numérico entre el plan diario y cada receta para rapidez.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eTiempos de cocción claros y pasos concisos para preparación.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eOpciones rápidas y adaptables para variar la semana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Qué diferencia aporta frente a un libro tradicional o una app?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLas cartas laminadas evitan el paso constante por pantallas y el desgaste de páginas; son duraderas, fáciles de limpiar y diseñadas para uso diario en cocina. Además, la presentación visual acelera decisiones en compras y comidas sin perder detalles nutricionales.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eSin necesidad de conexión ni de abrir múltiples páginas digitales.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eDiseño visual con señales claras para porciones y frecuencia de alimentos.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eMaterial reutilizable y resistente a manchas comunes de cocina.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eFormato portátil que cabe en bolso o canasta de mercado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e¿Para quién está pensado? Este kit es ideal para principiantes que desean una introducción guiada a la dieta mediterránea y para personas mayores que prefieren soportes físicos resistentes y fáciles de leer. También funciona para cualquier persona ocupada que busca una herramienta práctica para planificar comidas saludables sin complicaciones tecnológicas. Evita afirmaciones médicas; su propósito es educar y simplificar la selección y preparación de comidas basadas en principios mediterráneos.\u003c\/p\u003e\n\u003csection class=\"product-faq-snippet\"\u003e\u003ch3\u003eFAQ\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"faq-item\"\u003e\n\u003cp class=\"faq-q\"\u003eQ: ¿Las guías son impermeables y fáciles de limpiar?\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"faq-a\"\u003eA: Sí, las 6 cartas están laminadas y repelen aceite y agua; se limpian con un paño húmedo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"faq-item\"\u003e\n\u003cp class=\"faq-q\"\u003eQ: ¿Incluye un plan semanal ya estructurado?\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"faq-a\"\u003eA: Incluye un mapa maestro con un plan de 28 días y recetas numeradas para cada día.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/section\u003e","brand":"HAMIEW","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53790349623643,"sku":"B0G7W6GXLV","price":891.61,"currency_code":"MXN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/4430\/9595\/files\/hamiew-set-6-guA_as-frente.jpg?v=1786764646","url":"https:\/\/hallazora.com.mx\/products\/hamiew-dieta-mediterranea-para-principiantes-y-seniors-set-de-6-guias-laminadas-28-dias-y-80-recetas","provider":"Hallazora","version":"1.0","type":"link"}